Zumba en Pilates is uit, opstote is in. Hier is van die mees gewilde fiksheidsgiere wat vir 2015 voorspel word.

swem oefening
 

As jy 30 minute lank in die water kan “speel”, sal jy kilojoules verbrand sonder om stremming op jou enkels, knieë of rug te plaas.

AKTUEEL + tips

GI Lean

Wen ’n geskenkpak ter waarde van R1 000

Benodig jy hulp om ’n vinnige metabolisme te kry? Wen hierdie geskenkpak van G.I. Lean ter waarde van R1 000.

ruggraat

Jou selfoon beskadig jou ruggraat

Om ure lank boodskappe vanaf jou selfoon te stuur, kan meer as net jou oë beskadig. Lees hier hoe jou ruggraat skade kan ly.

grimeer kwas

Wen top kwaliteit grimeerkwaste

Goeie grimeerkwaste is die ware geheim tot ʼn foutlose voorkoms, meer nog as jou grimering se handelsmerk.

BEKENDES + geheime

Linda Kriel

Linda Kriel: 8 dieet en oefen geheime

Oefening gaan oor meer as om “daai lyf” te kry. Hier is Linda Kriel se geheime vir ’n gesonde lewe.

Nadia Beukes

Eet reg al moet jy lang pad ry

Dis amper vakansie en die kilo’s tel op met die ver ry (nie net op jou kar nie). Eet só reg op die lang pad.

Die geheim van ware gewigsverlies

Elma Postma het al ’n hele paar diëte gevolg, onsuksesvol. Haar antwoord op ware gewigsverlies is ...