OORGEWIG EN VETSUG – DIE HARDE FEITE!


2011-08-16Ilana Scholtz

Om oorgewig te wees of aan vetsug te ly word gedefinieer as iemand wat as gevolg van ʼn abnormale versameling van vet hul gesondheid benadeel en beïnvloed.

 

 

Feite oor vetsug:

 

•    Wêreldwyd het die hoeveelheid mense met vetsug verdubbel vanaf 1980.
•    In 2008 was daar 1,5 biljoen volwassenes (20 jaar en ouer) wat oorgewig was. Van die getal ly 200 miljoen mans en byna 300 miljoen vroue aan vetsug.
•    65% van die wêreld se populasie bly in lande waar meer mense van oorgewig en vetsug sterf as van honger.
•    Byna 43 miljoen kinders onder 5 is oorgewig in 2010. 

 


BMI (Body mass index) is ʼn eenvoudige manier om gewig teenoor lengte te meet. Dit is een van die maniere hoe daar vasgestel kan word of ʼn volwassene oorgewig is. Dit word bepaal deur ʼn persoon se gewig in kilogramme gedeel word deur die vierkantswortel van sy lente in meter (kg / m2)

ʼn BMI van groter of gelyk aan 25 dui aan dat iemand oorgewig is en as dit groter of gelyk aan 30 is wys dat iemand aan vetsug ly.

BMI is die mees bruikbare meetinstrument vir oorgewig en vetsug, omdat dit dieselfde vir alle geslagte en ouderdom volwassenes is. Dit moet egter net as ʼn riglyn gesien word, aangesien die vet-persentasie van mens tot mens verskil.

Feite oor vetsug en oorgewig

Oorgewig en vetsug is die vyfde grootse rede vir sterftes wêreldwyd. Tenminste 2,8 miljoen volwassenes sterf jaarliks as gevolg van oorgewig en vetsug. Boonop is vetsug en oorgewig die rede hoekom 44% van volwassenes diabetes het, 23% aan hartkwale ly en tussen 7 – 41% sekere tipe kanker kry.

Verander jou lewe nou!

Paula Galvão van Eden Life Weightloss Clinic glo dat 90% van mense wat oorgewig is, insulien weerstandig is.

Statistieke wys dat 1 uit 100 mense gewig verloor op ʼn program – dit sluit enige dieet, dokters, dieetkundiges, gimnasiums in.

As die persoon wel gewig verloor het op ʼn program kan net 1 uit 1000 die gewig af hou. Van die een in ʼn duisend oefen almal baie hard om hul gewig te behou.

 

Eden Life gee dié oplossing vir gewigsverlies:

 

•    Wees eerlik met jouself. Vind uit wat dryf jou daarna om te ooreet sodat jy dit kan voorkom. Vir meer inligting klik hier ...
•    Moenie enige gewigsverlies plan volg nie. Dit is een van die grootste foute wat jy kan maak. Pas eerder programme en planne toe wat resultate wys. Vir meer inligting klik hier ...
•    Verminder jou eetlus deur die hoeveelheid kos wat jy eet tydens jou hoofmaal te verminder deur  ʼn klein hoeveelheid vesel of proteïene te eet voor die tyd. Vir meer inligting klik hier ...
•    Moenie olie met jou oog skat nie. Of jy nou olyfolie oor jou slaai gooi of olie gebruik om kos gaar te maak – meet altyd die hoeveelheid olie wat jy gebruik. Vir meer inligting klik hier ...
•    Bestel van die onsigbare spyskaart. Leer watter gesonde opsies jou gunsteling restaurante offer. Bestel dit dan sonder om eers na die spyskaart te kyk en dalk verlei te word deur ongesonder opsies.

 

 

Besoek gerus www.edenlifeclinic.co.za vir meer inligting.



Kommentaar
  • almal het n probleem met oorgewig van teveel eet, maar wat as jy nie teveel eet nie en sukkel om nog steeds gewig teverloor veral as jy op waffrin is wat is jul raad
  • HI MY DOGTER IS OORGEWIG SY IS SEWE JAAR SY RAAK BAIE EK SOEK N DIEET PLAN VIR HAAR
  • Ek is `n fietsryer en wil graag meer weet ivm `n`eetplan om my gewig in toom te hou sonder om krag en spiere te verloor
  • ek het al verskeie dieete gevolg maar het nie die uithou vermoe nie - ek dink ek eet nie omdat ek honger is nie, maar omdat ek moet - ek is desperaat en soek raad
  • HI...MENSE WAT OORGEWIG IS SAL PRESIES WEET HOE DIT VOEL. AAKLIG. EK LY AAN SLAAP-APNEE, DEPRESSIE, ANGS EN HET 'N SWAK SELFBEELD. EK IS SO MOEDELOOS GESOEK NA IETS OF IEMAND WAT MY KAN HELP EN BYSTAAN, EN EK RIK NOU HIER MET SOVEEL TRANE WAT OOR MY WANGE ROL, WANT EK VOEL SOOS "THE BIGGEST LOSER" OP AARDE. EK WEET DIE HERE IS LIEF VIR MY NES EK IS, WANT VAN BINNE SAL EK NOOIT LELIK WEES. HY DRA MY DEUR MY ELKE DAG SE BESTAAN. EK HET REGTIG HULP NODIG. AS IEMAND MY KAN HELP, SAL EK JOU EWIGLIK DANKBAAR WEES. MAIL MY antoinette.lmbrd@gmail.com. GESEENDE AAND VIR JULLE XXX
  • hi ek het gegaan vir n historektomie en ek het so gewig optel dit was so 8maande terug van 72kg weeg ek nou 87 ek sukkel om teverloor
    ek kry so skaam vir my self, as ek moet se as ek baie eet dan sal ek verstaan en ek eet nie eens baie nie, nou sit ek nog met hoebloedruk ook , wat staan my tedoen ?
  • Ekt ingeskryf vd nuwe jy v 2012.dit voel soos my laaste hoop.my man is lief vi my nes ek is,mar as jy ni jouself kan lief hê ni,dan het jy probleme.dan is daar elke dag a groot gestoei met my kleure ok.
  • hi ek het ook die selfde problem ek was 5maande gelede vir n historektome eet in die oggend pap heeldag niks net soms ietsie in die aand en my gewig staan stil ek wil so graag 10kg afskud ek soek raad.
  • Ek het gewig verloor 70 kg oor 'n tydperk van 5 jaar nou het ek weer 20 kg opgetel 5 jaar later en sukkel om te verloor want ek eet nie meer net appels en slaai nie ek eet weer normale etes
  • Ek was my lewe lank oorgewig, tot ek eendag n protein dieet gevolg het. Ekt in 3 weke 10kg verloor. Vir die eerste keer in my lewe! En ekt ophou cravings vir chocolates kry. In plaas van dit het ek gero yogurt geeet of n vrug. Ekt stelsel matig nog 12kg verloor. En so vir 2 jaar dit afgehou. Daarna het ek op cohen se dieet nog 14kg verloor. En toe was ek die maerste wat ek nog was ekt dit maintain vir n jaar en toe verlede jaar begin om saamt my ou uit te eet nou en dan. Later opgehou draf en voor ek my kan kry bietjie opgetel, en weer verloor en toe in Mei maand het ek 8kg opgetel en toe nog 12 in n maand se tyd. Nou is ek so moedeloos. Ek probeer weer gesond eet maar ek werk elke dag met koeke en kos. Ek wens ek kan net weer reg kom.
  • Vir almal wat sukkel. Gaan kyk na www.1stpersonaldiet.com - daar is klinieke oral in RSA en dit WERK. Jou kos is jou medisyne en NIKS annersins as dit nie.

gesels saam