DIE PERFEKTE OEFENPLEK ...

... is soms net waar jy is! Veral as jy te selfbewus voel om in 'n gimnasium te oefen.

2010-03-04

Gimnasiums wemel mos gewoonlik van sexy poppies en spierpaleise. En wie wil nou langs Sannie-slank draf as jy soos Vet-Alet lyk? Nuwe navorsing het bewys dat veral oorgewig vroue oefening vermy. Nie omdat hulle motivering kort nie, maar omdat hulle emosies in die pad staan.

Die beste oplossing vir jou? Moenie jouself straf deur na ’n gimnasium te gaan nie. As jy ongemaklik voel, is dit nie die plek vir jou nie. Begin eerder deur oefeninge in jou daaglikse lewe in te werk soos om trappe te klim of te stap. En sluit aan by ’n ondersteuningsgroep op die internet as jy bietjie motivering kort.

Bron: www.healthday.com

Druk

Deel met ander

0 Kommentaar

argief

VERLAAG JOU KANKERRISIKO
Wetenskaplikes beraam dat 40% van kankergevalle voorkom kan word met gesonder gewoontes.
PAMPERLANG JOUSELF
Niks kom naby die ontspanning van 'n spa-behandeling nie. Skep daarom jou eie tuis, of gaan vir 'n professionele vertroeteling.
VERSTERK JOU BINNESTE
Die sleutel tot n gesonder en gelukkiger jy is om jou immuunsisteem te versterk sodat siektes nie so maklik n houvas op jou kry ni...
HOU JOU MOND GESOND
Dit is nou maar eenmaal so dat mondsake ’n seer en sensitiewe kwessie is.
KRY MEER ENERGIE!
Jy voel moeg en afgerem, maar het geen idee wat die oorsaak is nie. Volg hierdie ses stappe om seker te maak jy het meer energie.
OEFENING AS DEEL VAN JOU ROETINE
Ons weet ons moet oefen. Maar hoe kom n mens aan die gang? Ons beantwoord al jou vrae om jou te help om van al jou verskonings ...
KRY JOU EETLUS ONDER BEHEER!
Die hoofrede waarom vroue nie by n gesonde eetplan kan bly nie, is ons lus om te peusel. Daar is n rede waarom ons wil peuse...