SMULLEKKER SMOOTHIES
Wat is lekkerder as ’n yskoue smoothie op ’n warm lentedag. Vinnige smoothies wat jy langs die swembad kan geniet!
2009-04-13
Wat is lekkerder as ’n yskoue smoothie op ’n warm lentedag. Vinnige smoothies wat jy langs die swembad kan geniet!
2009-04-13
Smoothie met vars vrugte
• 1 koppie waatlemoen, opgesny
• 1 koppie spanspek
• 1 koppie pynappel, opgesny
• 1 koppie mango, opgesny
• 1 koppie aarbeie, gehalveer
• ¼ koppie suiker
• 1 koppie lemoensap
• Fyngemaakte ys
Meng alle bestanddele behalwe ys. Vul mengerhouer ½ vol met mengsel. Voeg fyngemaakte ys by om tot bo vol te maak. Bedek en meng teen hoë spoed tot 'n egalige dikte. Herhaal met oorblywende mengsel. Bedien onmiddellik; versier met vrugte indien verkies. Bedien 6.
Bron: www.smoothierecipesonline.com
Smoothie met suurlemoen, appel en heuning
• ¼ koppie suurlemoensap
• ½ koppie sider (appelwyn)
• 1 appel, geskil, ontpit en opgekap
• 1 geskilde piesang
• 2 tot 3 eetlepels heuning
• 1 koppie vetvrye of vanielje gevriesde joghurt
Voeg saam in menger tot glad. Bedien 2.
Bron: www.smoothierecipesonline.com
Aarbei-smoothie vir stresverligting
• 2 ½ koppies aarbeie
• ½ koppie aarbei-nektar (1 koppie gewone laevet-joghurt of aarbei-joghurt kan in plaas van die nektar gebruik word)
• 1 perske
• 2 koppies ys
Voeg saam in menger tot glad.
Bron: www.smoothieweb.com
Mango-smoothie
• 2 ryp mango's
• 8 blokkies ys
• 1 koppie melk
• 4 eetlepels suiker
• 5 eetlepels vanielje-joghurt
• 2 koppies romerige mango-joghurt
Ontpit die mango en verwyder skil. Plaas vrugte in menger en voeg dan melk, suiker, vanielje-joghurt en mango-joghurt by.
Bron: www.ifood.tv
Cappucino-smoothie
• 1 blik ingedampte melk, verkoel
• 5 tot 6 teelepels kitskoffie
• 1 koppie vanieljeroomys
• 1 koppie ysblokkies
• 1 eetlepel growwe suiker
• 2 teelepels kakao
Plaas ingedampte melk en koffie in menger. Meng tot koffie opgelos is. Voeg roomys, ys en suiker by; meng tot glad. Skink in glase. Sprinkel kakao oor. Bedien 4.
Bron: www.verybestbaking.com
argief
FINESSE REDAKSIE RESEPTE (deel 1)
Al ons gunsteling resepte het ons hier vir jou saamgevat. Bon Appétit!MAAK JOU BADKAMER MOOI
'n Badkamer moet kalmerend, ontspannend en rustig wees. Dit is oor die algemeen 'n praktiese plek.'N MANLIKE HUIS
... Ja, dit kan werk!WARM KLEURE IN JOU HUIS ...
...vir 'n snoesige winter!ROOI, ROOI, ROOI
Hoe rooier hoe mooier ...SKEP 'N HOLTE VIR JOU VOET
... met 'n huis vol karakterPERS VIR DIE PASE
Stylvolle feestafelGEBRUIK KLEIN RUIMTES SLIM
Jou dekor kan jou helpTERUG SKOOL TOE ...
Raad om die week te oorleefMOOI MET HERINNERINGE
Hoogmode oudtydse dekor
.jpg)
voelgoed
vermaak
.jpg){kind=small}
vg TV [kyk dit]
vg OUDIO [luister dit]
.jpg)
Main navigation
|
|
|
|
|
|
|
